tabel perencanaan

TABEL PERENCANAAN

Selasa, 18 September 2012

No	Jam	Kegiatan	Posisi Badan	Kalori
1	04.00	Bangun
2	04.00 – 04.30	Merapikan tempat tidur dan menjadwal
3	04.30 – 04.45	Shalat Subuh
4	04.45 – 05.15	Tadarus Al Quran
5	05.15 – 07.00	Mencuci Baju
6	07.00 – 07.15	Mandi
7	07.15 – 07.30	Sarapan Pagi
8	07.30 – 07.40	Berangkat ke Kampus
9	07.40 – 08.00	Menunggu Dosen
10	08.00 – 09.40	Mata Kuliah 1
11	09.40 – 10.00	Istirahat
12	10.00 – 11.40	Mata Kuliah 2
13	11.40 – 12.00	Shalat Dzuhur
14	12.00 – 12.40	Makan Siang
15	12.40 – 14.20	Mata Kuliah 3
16	14.20 – 14.40	Istirahat
17	14.40 – 16.00	Mata Kuliah 4
18	16.00 – 16.20	Shalat Ashar
19	16.20 – 18.00	Mentoring
20	18.00 – 18.15	Shalat Maghrib
21	18.15 – 19.00	Mengerjakan tugas di rumah teman
22	19.00 – 19.15	Shalat Isya
23	19.15 – 19.30	Pulang ke Asrama
24	19.30 – 19.45	Mandi
25	19.45 – 20.00	Makan Malam
26	20.00 – 21.30	Rapat Panitia Expo ASG 2012
27	21.30 – 23.30	Mengerjakan Tugas
28	23.30 – 23.40	Cuci kaki dan sikat gigi
29	23.40	Tidur

Rabu, 19 September 2012

No	Jam	Kegiatan	Posisi Badan	Kalori
1	04.00	Bangun
2	04.00 – 04.30	Merapikan tempat tidur dan menjadwal
3	04.30 – 04.45	Shalat Subuh
4	04.45 – 05.15	Tadarus Al Quran
5	05.15 – 07.00	Mengerjakan tugas kuliah
6	07.00 – 07.15	Mandi
7	07.15 – 07.30	Sarapan Pagi
8	07.30 – 07.40	Berangkat ke Kampus
9	07.40 – 08.00	Menunggu Dosen
10	08.00 – 09.40	Mata Kuliah 1
11	09.40 – 10.00	Istirahat
12	10.00 – 11.40	Mata Kuliah 2
13	11.40 – 12.00	Shalat Dzuhur
14	12.00 – 12.15	Pulang ke Asrama
15	12.15 – 12.30	Makan Siang
16	12.30 – 13.30	Piket Jaga Kantin
17	13.30 – 15.30	Follow Up Proposal ke Kemensos
18	15.30 – 16.00	Pulang ke Asrama
19	16.00 – 16.15	Shalat Ashar
20	16.15 – 17.30	Tidur Siang
21	17.30	Bangun tidur
22	17.35 – 17.45	Mandi
23	17.45 – 18.20	Mengajar Ngaji
24	18.20 – 18.30	Shalat Maghrib
25	18.30 – 18.55	Makan Malam
26	18.55 – 19.15	Shalat Isya
27	19.15 – 20.00	Kultum
28	20.00 – 21.30	Kursus Bahasa Inggris
29	21.30 – 22.30	Pulang Ke Kalideres
30	22.30 – 23.00	Packing Baju Untuk Mudik
31	23.00	Tidur

Kamis, 20 September 2012

No	Jam	Kegiatan	Posisi Badan	Kalori
1	04.00	Bangun
2	04.00 – 04.15	Mandi
3	04.15 – 04.35	Shalat Subuh
4	04.35 – 05.00	Sarapan Pagi
5	05.00	Berangkat ke Stasiun Tanah Abang
6	05.00 – 05.45	Perjalanan Naik Motor
7	05.45 – 06.30	Antri Tiket
8	06.30 – 06.45	Menunggu kedatangan kereta api
9	06.45 – 11.25	Perjalanan Tanah Abang – Purwokerto
10	11.25 – 11.50	Makan Siang
11	11.50 – 14.30	Perjalanan Purwokerto – Kutoarjo
12	14.30	Tiba di stasiun tujuan
13	14.30 – 15.30	Perjalanan Kutoarjo – Purworejo
14	15.30	Sampai di rumah Nenek
15	15.30 – 15.45	Shalat Ashar
16	15.45 – 16.15	Mandi
17	16.15 – 17.30	Silaturahmi ke rumah teman
18	17.30 – 17.45	Pulang ke rumah nenek
19	17.45 – 18.00	Makan Malam
20	18.00 – 18.15	Shalat Maghrib
21	18.15 – 19.00	Bercengkrama sambil menonton TV
22	19.00 – 19.15	Shalat Isya
23	19.15 – 20.30	Mengerjakan tugas kuliah
24	20.30	Tidur