tabel ikk

Jumat, 20 September 2012

No	Jam	Kegiatan	Posisi Badan	Kalori
1	05.15	Bangun
2	05.30 – 15.45	Sholat Shubuh
3	05.45 – 06.15	Olahraga Pagi
4	06.15 – 06.45	Beli Sarapan di Pasar
5	06.45 – 07.15	Mandi
6	07.15 – 07.30	Sarapan
7	07.30 – 07.40	Berangkat ke SMK
8	07.40 – 10.00	Ambil ijasah
9	10.00 – 10.30	Ke Terminal Purworejo, Pesan Tiket Bus
10	10.30 – 11.30	Beli Oleh-Oleh di Pasar
11	11.30 – 11.50	Pulang ke Rumah Nenek
12	11.50 – 12.30	Sholat Jumat
13	12.30 – 13.00	Makan Siang
14	13.00 – 16.00	Tidur Siang
15	16.00 – 16.15	Sholat Ashar
16	16.15 – 16.30	Menyapu Kamar dan Halaman
17	16.30 – 17.00	Mandi
18	17.00 – 18.00	Ke Rumah Teman
19	18.00 – 18.15	Sholat Maghrib
20	18.15 – 19.15	Mengerjakan tugas di Warnet
21	19.15 – 19.30	Sholat Isya
22	19.30 – 21.30	Kumpul bareng teman di alun-alun
23	21.30 – 21.45	Pulang
24	21.45 – 22.00	Cuci kaki dan sikat gigi
25	22.00	Tidur